11 regalos del Día del Padre para papás que necesitan dormir más

11 regalos del Día del Padre para papás que necesitan dormir más

Este Día del Padre, dale al papá de tu vida el regalo de una buena noche de sueño. Aquí hay 11 grandes regalos que son perfectos para el Día del Padre.

1. Manta ponderada de enfriamiento

Las mantas pesadas funcionan como un abrazo reconfortante, de mamá, antes de acostarse: te calma y te arrulla en el país de los sueños. Pero si papá vive en un clima más cálido o tiene el sueño caliente, consíguele una manta refrescante por si acaso. La Fundación del Sueño recomienda este de Luxome por su tacto ultrasuave y porque puedes personalizar tu pedido eligiendo un estampado o tipo de funda diferente.

2. Luz inteligente

¿Papá lee antes de acostarse a la antigua usanza? Su lámpara de noche podría mantenerlo despierto y evitar que se relaje. Una alternativa inteligente como Luz brillante de Casper resuelve ese problema con su luz cálida y autoatenuante. También puede funcionar como reemplazo de la alarma matutina. Las lámparas inteligentes como estas imitan el amanecer y el atardecer para ayudar al cuerpo a sincronizarse con sus ritmos naturales, lo que ayuda a papá a dormir como un bebé.

3. Pantuflas de espuma viscoelástica

Comprueba si la figura paterna de tu vida necesita un nuevo par de pantuflas y cómprale unas con plantillas viscoelásticas. Estos tipos de pantuflas se ajustan al contorno del pie para ofrecer una comodidad suave como una almohada, perfectas para descomprimirse y relajarse después de un largo día. Ofertas RockDove un par asequible eso es perfecto para los papás. Están confeccionados con algodón transpirable y suelas de goma resistentes y están disponibles en seis combinaciones de colores.

4. Un kit de viaje para dormir

Si algo puede interponerse en el camino de un buen sueño son los viajes frecuentes. Los vuelos de larga distancia, los cambios de zona horaria y las incómodas camas de hotel no son un sueño reparador. Si tu papá vive de una maleta, dale un kit para dormir para empacar en su próximo viaje. Este Kit de viaje de 5 piezas de Zodaca es ideal para vuelos largos, mientras que este Set de viaje Tempur-Pedic brinda comodidad sin importar dónde necesite quedarse dormido.

5. Un spray para almohadas

El insomnio es un problema común en nuestra sociedad acelerada, que afecta tanto a los nuevos papás como a los abuelos. Para ayudar a dormir al padre estresado en su vida, la aromaterapia con aceite de lavanda puede hacer maravillas, al menos según la investigación actual sobre el sueño. Spray de almohada para dormir profundo This Works es una ayuda para dormir conveniente y natural que simplemente rocía sobre su almohada antes de irse a dormir. Está clínicamente probado que es efectivo y es un éxito de ventas en Amazon.

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6. Almohada de látex

Probablemente ha pasado un tiempo desde la última vez que papá actualizó su ropa de cama. Así que demuéstrale a papá que te preocupas por su sueño con una almohada de látex. ¿Por qué látex, preguntas? Porque las almohadas de látex brindan la suavidad de las almohadas de plumas tradicionales con la firmeza suficiente para el soporte cervical. Naturapedic ofrece una solución ecológica, almohada orgánica ajustable hecho con un núcleo de látex triturado. Otra gran cosa sobre el látex es que se mantiene fresco y puede durar mucho tiempo en comparación con las alternativas de espuma viscoelástica.

7. Masajeador de pies

Un masaje de pies no solo alivia la tensión muscular después de un largo día caminando o de pie, sino que también ayuda a mejorar el estado de ánimo y promueve el sueño, según múltiples estudios. Si crees que papá podría beneficiarse de este tipo de técnica de relajación, considera regalarle un masajeador de pies. HoMedics ofrece la Masajeador de pies de lujo Shiatsu con una función de calefacción opcional. No es demasiado voluminoso como otros masajeadores y tiene excelentes críticas de los usuarios.

8. Albornoz cómodo

Cualquiera que se tome en serio la ropa de casa querrá tener una bata de baño cómoda y de alta calidad para combinar con sus pijamas, pantuflas o bóxers. Si ese es tu papá, ayúdalo a relajarse y dormir los fines de semana con una bata cómoda y cálida como esta. Bata jacquard de felpa de Nordström. Su textura profunda lo hace sentir particularmente esponjoso, y su dobladillo a la altura de la pantorrilla y manga larga brindan la cantidad perfecta de cobertura.

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9. Brotes para dormir

Vivir en un ambiente ruidoso o ser particularmente sensible al ruido son dos asesinos comunes del sueño. Si tu papá tiene problemas para dormir debido al ruido de la calle, los vecinos molestos o los ronquidos de mamá, cómprale un par de Auriculares para dormir Bose. Si bien son costosos, se ha demostrado clínicamente que funcionan y vienen con un período de prueba de 90 días. Son cómodos y vienen con bloqueo de ruido pasivo y una selección de sonidos que inducen el sueño para inducir el sueño en los entornos más ruidosos.

10. Pijamas de manga corta

Ya le compraste a papá su pijama de franela de manga larga para Navidad. Pero con las noches cada vez más cálidas, ¿por qué no comprarle también un pijama de algodón de manga corta? David Archy vende esto conjunto cómodo y elegante a un precio bastante razonable. El conjunto viene en combinaciones de colores azul marino y gris y seguramente hará que papá duerma como un tronco este verano.

11. Solución para los ronquidos

¿Papá ronca? Entonces, es probable que su sueño no sea tan bueno como debería, ya que los estudios muestran que incluso los simples ronquidos pueden tener un impacto negativo en la salud. ¿O tal vez su compañero de cama ronca y lo mantiene despierto por la noche? Entonces regálale una boquilla antirronquidos como la Solución de ronquidos de buenos días Dispositivo estabilizador de la lengua. El dispositivo es seguro, fácil de usar y su funcionamiento está clínicamente probado. También está aprobado por la FDA, por lo que puede estar seguro de que su papá está recibiendo algo que es seguro de usar.

la comida para llevar

Si papá necesita o simplemente ama su sueño reparador, y muchos papás lo necesitan, entonces apreciará un regalo que haga que su pasatiempo favorito sea más placentero. Desde ropa de cama ultracómoda hasta ropa de casa acogedora y dispositivos inteligentes que promueven el sueño, hay muchas opciones que pueden ayudar a crear el ambiente de sueño perfecto para cualquier tipo de papá.

Referencias:

Fountain L. Las mejores mantas ponderadas refrescantes. Sitio web de la Fundación del Sueño. Actualizado el 2 de junio de 2022

https://www.sleepfoundation.org/best-weighted-blankets/best-cooling-weighted-blankets

Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Efectos de la luz en los ritmos circadianos humanos, el sueño y el estado de ánimo.Somnología (Berl). 2019;23(3):147-156.doi:10.1007/s11818-019-00215-x

Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. Efectos de la aromaterapia en la calidad del sueño y la ansiedad de los pacientes.Cuidado crítico de enfermería. 2017;22(2):105-112.doi:10.1111/nicc.12198

Wang WL, Hung HY, Chen YR, et al. Efecto de la intervención de reflexología podal sobre la depresión, la ansiedad y la calidad del sueño en adultos: un metanálisis y metarregresión de ensayos controlados aleatorios.Complemento basado en Evid Alternat Med. 2020;2020:2654353. Publicado el 15 de septiembre de 2020.doi:10.1155/2020/2654353

Åkerstedt T, Schwarz J, Gruber G, Theorell-Haglöw J, Lindberg E. Las mujeres con problemas de sueño y ronquidos muestran un deterioro objetivo del sueño. Sueño Med. 2018;51:80-84.doi:10.1016/j.sleep.2018.07.004

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