5 dispositivos portátiles innovadores que te ayudan a dormir mejor

5 dispositivos portátiles que te ayudan a dormir mejor

5 dispositivos portátiles que te ayudan a dormir ¿Cuándo fue la última vez que durmió bien? ¿Puedes siquiera recordar cómo se siente uno?

El sueño es una parte divertida de nuestra salud. saber necesitamos que sea lo mejor posible, pero la mayoría de nosotros no obtenemos suficiente y de hecho usamos este hecho como una insignia de honor. Otros reconocen la importancia de un estudio de sueño, quieren dormir mejor y han probado de todo, desde ayuda para dejar de roncar hasta equipar sus dormitorios con plantas que inducen el sueño para ayudarlos a dormir mejor.

Si está buscando mejorar su sueño y la leche tibia y la cúrcuma no le funcionan, el mundo de la tecnología lo tiene cubierto. Cualquiera sea el motivo de sus problemas para dormir, a continuación se muestran cinco piezas de tecnología portátil que lo ayudarán a conciliar el sueño más rápido, dormir más profundamente y permanecer dormido por más tiempo.

Banda de Dreem

Diga «tocados» y la mayoría de las personas se imaginarán los dispositivos de ortodoncia tortuosos, al estilo de una película de terror, de su juventud. los Banda de Dreem no es el sombrero de tu yo adolescente. Este auricular está hecho de material suave para maximizar la comodidad y contiene tecnología sofisticada que promete ayudarlo a «mejorar su sueño, paso a paso: desde la evaluación de sus necesidades hasta la reestructuración de su sueño a través de programas de entrenamiento dedicados a la optimización a largo plazo con técnicas efectivas». . » La Dreem Band monitorea su frecuencia cardíaca, actividad cerebral, movimiento y respiración sin BlueTooth o wifi y, entre otras cosas, transmite sonidos que apoyan el sueño mediante conducción ósea o auriculares. También es útil para mejorar la concentración o la meditación durante el día y le costará $ 349.

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Anillo Motiv

El conocimiento es poder. los Anillo Motiv es un elegante rastreador de actividad física que supervisa las estadísticas de su sueño para ayudarlo a identificar y abordar mejor las razones de su falta de sueño. Menos voluminoso que un rastreador diseñado para la muñeca o la cabeza, pero con los beneficios de precisión de un dispositivo portátil, el Motiv podría ser lo mejor de ambos mundos para el seguimiento del sueño. El Motiv Ring se vende por $ 199.

Sábanas y ropa de dormir de infrarrojos lejanos

Sí, los pijamas se han actualizado. Under Armour ha diseñado una línea de ropa de dormir y sábanas hecho de material especial que refleja el infrarrojo lejano. El infrarrojo lejano (FIR) es una forma de energía térmica radiante dentro del espectro de luz invisible. Under Armour afirma que su material transpirable con infusión de biocerámica lo mantendrá a una temperatura óptima para el sueño y la recuperación muscular al reflejar la propia energía térmica de su cuerpo hacia usted. Precios varían.

Puntos de contactoTM

Diseñado por un neurocientífico y basado en la premisa de que el estrés es un factor clave para prevenir e interrumpir el sueño, Puntos de contactoTM son pulseras gemelas que emiten vibraciones micro-hápticas. Los creadores de TouchPointsTM Afirma que estas vibraciones apagan la respuesta al estrés de tu cuerpo como un interruptor de luz. Se pueden usar en las muñecas, sostener en las manos o guardar en los bolsillos. El sitio web contiene una enciclopedia de usos para las bandas, para todo, desde la ansiedad por el desempeño hasta centrarse en una tarea. Hay dos modelos disponibles y descuentos por pedidos al por mayor, pero planea gastar al menos $ 160.

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Auriculares QuietOn

Estas auriculares con cancelación de ruido se comercializan como «asesinos de los ronquidos», y si el marketing es correcto, pueden salvar su matrimonio. ¿Por qué funcionan mucho mejor que los tapones para los oídos de espuma tradicionales? No solo tienen el beneficio de bloquear el ruido pasivo simplemente por estar en sus oídos, sino que también cancelan activamente el espectro completo de frecuencias de sonido (los tapones de espuma solo son realmente efectivos para bloquear los sonidos de alta frecuencia, los ronquidos están en el rango de frecuencia más baja) ). Esta es la parte más genial: estos auriculares cancelan el sonido en realidad grabación sonido desde el interior de sus oídos y reproducir el «anti-ruido» de vuelta a usted!

Un toque del dedo es todo lo que necesita para cambiar entre los modos de dormir y auditivo, para que no tenga que meterlos y sacarlos de sus oídos. Con 20 horas de duración de la batería y un diseño suave y elegante, puedes dormir todo el tiempo que quieras o usarlos durante tu viaje o en la oficina. Los audífonos QuietOn están actualmente disponibles para preordenar en juegos individuales ($ 159), parejas ($ 269) y paquetes familiares ($ 499).

Ve a dormir un poco

Dormir. Adelante. Lo necesita. No es una debilidad. Si no hace nada más para cuidarse hoy, dé prioridad a dormir mejor por la noche. Apague las luces un poco antes, beba un té de hierbas, apague la tableta y coja un libro. Un pequeño impulso tecnológico en el lugar correcto puede ser todo lo que necesita para dormir bien por la noche.

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