Cinco mejores alternativas a la cirugía para roncar

Cinco mejores alternativas a la cirugía para roncar

Roncar es una condición desafortunada que afecta a muchos de nosotros. Por eso te traemos las cinco mejores alternativas a la cirugía para roncar. Aproximadamente la mitad de todas las personas roncarán en algún momento de su vida. Con más de una cuarta parte de las mujeres adultas y más del 40 por ciento de los hombres adultos roncando todas las noches.

El ronquido incontrolado conduce a una amplia gama de resultados físicos, médicos, mentales y sociales indeseables. Las personas que roncan tienen más probabilidades de tener presión arterial alta y ser obesas que las que no roncan. Es más probable que tengan problemas respiratorios graves y pueden dejar de respirar por completo durante períodos cortos durante la noche.

El cansancio que resulta de los ronquidos nocturnos prolongados puede significar agotamiento, ansiedad, depresión, dificultades para funcionar en el trabajo. Y una mayor tasa de accidentes al operar el tráfico y el equipo pesado. Las relaciones con los seres queridos pueden volverse tensas si roncar les impide dormir o si el cansancio y la falta de atención surten efecto.

Es por estas razones que las personas recurren a la cirugía por desesperación para ayudarles a dejar de roncar para siempre. Aunque la cirugía puede estar indicada en un pequeño porcentaje de casos de ronquidos. No es apropiada para la mayoría de las personas que roncan y también conlleva un riesgo de infección y otras complicaciones. Afortunadamente, existen alternativas a la cirugía que son igualmente efectivas y con menos riesgos.

Dispositivos de retención de la lengua (alternativas a la cirugía para roncar)

Tabla de contenidos

Los dispositivos de retención de la lengua (TRD) o boquillas antironquidos, son un medio popular y muy eficaz para reducir los ronquidos. Esencialmente, se usan durante el sueño y tiran de la lengua hacia adelante y hacia abajo dentro de la boca para mantener el espacio en la parte posterior de la boca donde el aire entra y sale de la tráquea.

Si la oclusión de las vías respiratorias causa sus ronquidos por la lengua, un TRD puede ser un dispositivo muy eficaz para resolver definitivamente su problema de ronquidos.

Presión positiva continua en la vía aérea

La presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es una intervención médica que puede ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño. CPAP implica el uso de una máquina que empuja un flujo continuo de aire a través de la boca o la nariz hacia los pulmones mientras duerme.

En la apnea obstructiva del sueño, la garganta y las estructuras anatómicas de las vías respiratorias superiores colapsan y evitan que el aire entre y salga de los pulmones. CPAP proporciona una presión suave para abrir las vías respiratorias y permitir un flujo continuo de aire directamente hacia los pulmones. Un médico o un especialista en sueño puede ayudar a determinar si se beneficiará de la terapia CPAP y seleccionar la máquina que sea mejor para usted.

Dispositivo de ajuste mandibular

Un dispositivo de ajuste mandibular (MAD) es uno de los medios más eficaces para dejar de roncar. Este tipo de aparato ayuda a reajustar suavemente la mandíbula (mandíbula) para proporcionar una alineación óptima de la mandíbula y las vías respiratorias superiores y evitar la oclusión de las vías respiratorias que resulta en el sonido de los ronquidos.

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Uno de los MAD más eficaces en el mercado hoy en día es la boquilla para dejar de roncar SnoreRx, como lo demuestran las revisiones de SnoreRx. Este dispositivo es ajustable en segmentos de un milímetro para garantizar un ajuste cómodo y tiene un gran orificio en la parte delantera para promover un flujo de aire óptimo. También está aprobado por la FDA y no contiene BPA ni látex para garantizar un uso seguro.

Pérdida de peso (alternativas a la cirugía para roncar)

Los médicos y otros profesionales de la salud suelen recomendar la pérdida de peso cuando una persona entra en su consultorio por primera vez y pregunta por qué ronca y cómo puede dejar de hacerlo.

Después de todo, la obesidad es uno de los factores que más contribuyen a la apnea obstructiva del sueño. La apnea del sueño es uno de los principales factores que contribuyen a la mayoría de los casos de ronquidos moderados a graves.

Al perder peso, reduce la presión que se ejerce sobre los pulmones, los bronquios y las vías respiratorias superiores, lo que facilita que el aire entre y salga de los pulmones. Si actualmente tiene sobrepeso u obesidad, perder peso le facilitará la respiración y reducirá la incidencia de ronquidos y períodos de apnea en el proceso.

Posicionamiento (alternativas a la cirugía para roncar)

La mayoría de nosotros tenemos una posición en la que nos sentimos más cómodos al dormir. Sin embargo, cuando se trata de la apnea del sueño y los ronquidos, algunas posiciones son claramente mejores que otras.

Los médicos y los expertos en sueño coinciden en que acostarse boca arriba es la peor posición para un flujo de aire eficaz a través de las vías respiratorias superiores hacia los pulmones, porque la lengua y las estructuras de las vías respiratorias superiores colapsan hacia adentro y provocan ronquidos.

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Dormir de lado es la mejor posición para una entrada óptima del flujo de aire y reducir los ronquidos. Esta posición permite que las vías respiratorias se abran y evita la oclusión de la lengua, las mejillas y otras estructuras de las vías respiratorias superiores.

Recuerde que muchas de estas intervenciones se pueden utilizar juntas. Algunas personas pueden tener un gran éxito al combinar la pérdida de peso con el uso de un dispositivo de ajuste mandibular, mientras que a otras les va mejor con un dispositivo de restricción de la lengua que se usa junto con el cambio de posición para dormir de lado. Es posible que deba experimentar con diferentes estrategias y dispositivos para encontrar lo que funcione mejor para usted.

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