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Antironquidos

Cómo No Roncar

Cómo no roncar

El ronquido es una condición muy común que ocurre en un 30% en las mujeres y 45% en los hombres. Frecuentemente lo experimentan las personas con sobrepeso y tiene la tendencia a empeorar a medida que envejece. Por ello cómo no roncar y el ronquido generalmente no es amenazante. Sin embargo, usted puede arruinar el sueño de otra persona e incluso disminuir su propia calidad de sueño si usted es un roncador habitual.

Cómo No Roncar





El ronquido es el sonido que produce durante el sueño cuando el aire fluye a través de la boca y la nariz se bloquea parcialmente al respirar. Los sonidos que generalmente se forman en los ronquidos pueden ser desagradables y fuertes o suaves.

¿Cuáles son los factores de riesgo del ronquido?

Los factores que pueden ponerlo en riesgo de roncar incluyen

Tener sobrepeso u obesidad. Los individuos con sobrepeso y obesos son más propensos a experimentar ronquidos debido a los tejidos grasos y al tono muscular deficiente.

Vía respiratoria estrecha: algunas personas tienen grandes adenoides o amígdalas o un paladar largo y blando, lo cual hace que la vía respiratoria sea más estrecha, lo cual los pone en mayor riesgo de roncar.

El alcohol relaja los músculos de la garganta, lo cual puede aumentar el riesgo de roncar; y necesitarás una buena almohada antironquidos.

Género. Los hombres, particularmente los hombres con sobrepeso u obesos, corren un alto riesgo de roncar.

Problemas nasales: La obstrucción en los senos paranasales o cualquier defecto estructural de las vías respiratorias lo deja con mayor riesgo de roncar.

Antecedentes familiares de apnea obstructiva del sueño (OSA, por sus siglas en inglés) o ronquidos: las personas que tienen un pariente diagnosticado con OSA o ronquidos también corren el riesgo de tenerla.

¿Cuáles son las causas para cómo no roncar?

El ronquido es causado por varias afecciones que incluyen problemas de salud subyacentes.

Garganta débil.
Vía respiratoria nasal obstruida o estrechada.
Alcoholes o drogas que relajan los músculos de la garganta.
Dormir boca arriba.
Mandíbula mal posicionada.
Apnea del sueño.
Usted debe tener en cuenta que la identificación de la causa raíz de sus ronquidos es crítica, ya que puede ser causada por la apnea del sueño. La apnea del sueño es un trastorno grave del sueño que puede llevar a muerte cardiaca repentina, problemas cardiacos, hipertensión e incremento de los riesgos de accidente.

Protector de ronquido

Se considera que los aparatos antironquidos orales son el primer remedio para dejar de roncar. Se considera que estos boquillas son eficaces en el tratamiento de los tipos de apnea del sueño de leve a moderada, como lo demuestran los estudios clínicos que apoyan su eficacia. Uno de los aparatos dentales antirrobo más populares incluye su uso.

¿Qué es el protector contra los ronquidos?

El protector de ronquido es un dispositivo oral antirrobo que se fabricó y comercializó por primera vez en 1989. Es un aparato dental que retiene la mandíbula que funciona sosteniendo la mandíbula inferior hacia adelante. Los fabricantes afirman que deja de roncar justo antes de que empiece.

¿Cómo funciona el protector de ronquido?

Puesto que el protector de ronquido para saber cómo dejar de roncar es un aparato bucal que retiene la mandíbula, funciona al avanzar y mantener la mandíbula en su lugar mientras que previene que la lengua caiga de nuevo a su garganta. Actúa principalmente reposicionando la mandíbula inferior. Esta técnica conocida como “reposicionamiento mandibular” esencialmente ayuda a evitar la obstrucción de las vías respiratorias permitiéndole respirar libremente sin la vergüenza de roncar.

¿Dónde puedo conseguir mi propio protector de ronquido?

Usted puede tener su propio protector de ronquido acudiendo a un dentista que se adapte a la medida de este aparato oral. Para una cosa, los protectores de ronquido necesitan un ajuste profesional. Tener su protector de ronquido personalizado es realmente útil para prevenir el malestar y el dolor.

¿Es realmente eficaz?

Usted se preguntará ahora si la protección contra los ronquidos es realmente efectiva. Teniendo en cuenta que se ha comercializado desde finales de la década de 1980 y que todavía está siendo vendido y utilizado por muchos consumidores, se puede decir que realmente puede prevenir los ronquidos. En primer lugar, usted debe saber que sólo es efectivo si su ronquido es causado por una mandíbula mal posicionada. Por lo tanto, si una mandíbula mal posicionada no es la causa de su problema de ronquido, entonces usted debe considerar pedir a su médico para cualquier otro tratamiento.

¿Qué debo saber antes de tener mi propia protección contra los ronquidos?

Cómo no roncarAntes de acudir a su dentista, debe saber que tiene varios inconvenientes. Estos incluyen:

Dolor

Puede tomar un tiempo antes de que usted se acostumbre a usar protector de ronquido principalmente debido al dolor y la incomodidad que puede darle. Puede causar dolor de encías, dolor mandibular, dolor facial y dolor de dientes. Este efecto secundario puede durar algunos días o semanas como máximo.

Precio

El protector de ronquido está disponible sólo con receta médica porque se ronca en mayor medida. Además, está hecho a medida. Estos factores hacen que la protección contra el ronquido sea más cara en comparación con otros aparatos bucales antirrobo.

A pesar de estos inconvenientes, también tiene varias ventajas. Las ventajas incluyen:

Diseño sencillo

No hay necesidad de acostumbrarse o tener cuidado en aprender a usar el protector de ronquido, ya que tiene una sola pieza, diseño simplista.

Seguridad

Debido a que ha sido usado y recetado por muchas décadas, uno sólo puede asumir que es muy seguro de usar.

Tecnología utilizada

Utiliza una tecnología conocida como “Flujo de aire patentado” que le ayuda a respirar con facilidad y sonido.

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