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Antironquidos

Remedios Caseros Para Los Ronquidos

Remedios Caseros Para Los Ronquidos

Los ronquidos pueden afectar a cualquier persona, incluidos los niños. Sin embargo, los estudios muestran que es frecuente en hombres y personas que se ven afectados por algunos de los factores que vamos a discutir ahora. A medida que uno envejece, la posibilidad de roncar también aumenta.



Remedios caseros para los ronquidos. Factores:

Remedios Caseros Para Los RonquidosAlergias – si usted sufre de una alergia, sepa que es posible que pueda ser la causa de sus ronquidos. Una alergia puede obstruir las vías respiratorias y la tráquea, lo cual reduce el flujo de aire. A medida que el aire fuerza su camino contra los tejidos en el paso del aire, vibra y es ese sonido vibratorio que se conoce como ronquido, para lo que se utiliza un dilatador nasal.

Resfriado y gripe – como las alergias, también pueden obstruir las vías respiratorias. Esta es la razón por la cual algunas personas experimentarán ronquidos sólo cuando están sufriendo de un resfriado o gripe.

Dieta – usted debe tener en cuenta que ciertos tipos de dieta pueden agravar sus ronquidos. He aquí un ejemplo: productos lácteos. Ciertos tipos de alimentos producen moco, el cual tiende a causar congestión, restringiendo el paso del aire.

Así que esos son sólo algunos de los factores que podrían ser responsables de la causa de sus ronquidos. En esta etapa probablemente se pregunte cómo va a dejar de roncar. Si usted está buscando una solución entonces tenga la seguridad de que ahora voy a mostrarle 8 remedios caseros efectivos para el ronquido y aparatos para dejar de roncar.

8 Remedios caseros para los ronquidos

1. Como se discutió anteriormente, el resfriado o la gripe pueden causar o incluso agravar sus ronquidos. Uno de los mejores remedios antironquidos para eliminar el resfriado o la gripe es inhalar vapor caliente. Hierva el agua y viértala en un cubo. Cubra su cabeza sobre la cubeta e inhale el vapor caliente.

2. El alcohol no sólo es malo para su salud, sino que también es contraproducente si ronca. Por lo tanto, el mejor remedio es no consumir alcohol al menos durante las últimas cuatro horas antes de retirarse a dormir por la noche.

3. La posición en la que duerme también puede afectar sus ronquidos. En lugar de acostarse boca arriba mientras duerme, el mejor consejo o remedio es que duerma de lado. Dormir de lado le ayudará a abrir las vías respiratorias, permitiendo un buen flujo de aire y también a detener los ronquidos.

4. Si usted está tomando pastillas para dormir o medicamentos que inducen el sueño, entonces necesita dejar de tomarlos ahora ya que pueden ser la causa de sus ronquidos.

5. No coma o beba nada que contenga productos lácteos cerca de su hora de acostarse. Estos productos pueden hacer que se acumule moco en la garganta y hacer que ronque.

6. Si usted tiene sobrepeso, entonces es importante que tome medidas que le ayuden a perder peso. Si usted tiene sobrepeso, esto agrava sus ronquidos.

7. Veamos los remedios herbales. Son eficaces. Remoje dos hojas de eucalipto en agua hirviendo durante unos minutos. Entonces tómatelo como si bebieras té. El eucalipto limpia sus vías respiratorias y puede impedir que usted ronque.

8. Use tiras nasales antes de acostarse. No son caros y pueden detener sus ronquidos.

En conclusión, ahora usted puede entender por qué ronca y cómo estos ocho remedios para no roncar pueden ayudarle a dejar de roncar.

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