Roncar y sexo, por qué roncar es más que una simple molestia

Roncar y sexo, por qué roncar es más que una simple molestia

¿Recuerdas la emoción de un nuevo romance? Solo el sitio de tu amante causaría mariposas y sentimientos de deseo. ¡La pasión fue intensa, la excitación alta y el sexo fue increíble! Pero, por desgracia, nada dura para siempre, esos sentimientos y emociones intensos eventualmente se calman y con el tiempo entran en juego cambios sutiles que pueden afectar su vida sexual. Una de las causas de estos cambios que se pasan por alto con mayor frecuencia son los ronquidos. Durante demasiado tiempo, los ronquidos no se consideraron más que una molestia para el roncador y su pareja. Pero ahora sabemos que los ronquidos y el sexo están estrechamente relacionados. Siga leyendo para descubrir cómo los ronquidos están matando su vida sexual.

Las cinco etapas del sexo en una relación a largo plazo

Como mencionamos anteriormente, su vida sexual pasa por cambios a medida que avanza su relación. Hay cinco etapas «normales» en la vida sexual de una pareja cuando están en una relación a largo plazo.

  1. Nuevo – Esto es al comienzo de la relación. El sexo es muy apasionado debido a los intensos sentimientos de una nueva relación. La libido es muy alta en la nueva fase de una relación.
  2. Cómodo – Esta es la segunda etapa y el sexo evoluciona de ser súper caliente e intenso a una experiencia más de unión. En esta etapa, el sexo libera hormonas que crean vínculos íntimos entre las personas.
  3. Comprometido – En esta etapa, la pareja se ha comprometido. Pueden relajarse plenamente sabiendo que se trata de una relación «permanente». Los desacuerdos y las peleas ocurren en esta etapa, ya que las parejas deben «negociar» los términos de esta relación. ¡El sexo de maquillaje es una buena manera de superar estos desacuerdos!
  4. Compañera de cuarto – Después de estar en una relación comprometida por un tiempo o casarse, el siguiente paso es la etapa de compañero de cuarto. Aquí es donde la construcción de una vida en común tiene prioridad. Los nuevos trabajos, la propiedad de la vivienda, los hijos y las obligaciones financieras se hacen cargo. Su vida sexual a menudo pasa a un segundo plano frente a estas otras obligaciones. Es importante priorizar tu vida sexual en esta etapa.
  5. Rejuvenecimiento – Aquí es cuando los niños crecen, sus carreras están establecidas y tiene un poco de seguridad financiera. Esta etapa es cuando miras a tu pareja y piensas «wow, realmente es un gran chico» o «tengo tanta suerte de que ella esté conmigo». Las parejas a menudo informan que el sexo en esta etapa es el más gratificante.
Ronquidos y sexo

Ronquidos y sexo: un asesino de relaciones

Lo más probable es que en las etapas iniciales de su relación, pensara que los ronquidos de su pareja eran «lindos». Pero ciertamente no es algo que se convierta en un problema serio de relaciones y sexo. Pero la investigación es clara. El ronquido provoca cambios físicos y psicológicos que afectan la función sexual tanto en hombres como en mujeres.

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Debido a esto, el vínculo que crea el sexo entre una pareja puede desintegrarse. Desaparecen esos sentimientos de amor y cercanía. Y a menudo la relación muere. Pregúntale a casi cualquier persona que tenga una mala relación y te dirán que el sexo es una de las primeras cosas que debes hacer. No todos los que dejan de tener relaciones sexuales están en una mala relación, pero casi todos los que tienen una mala relación dejan de tener relaciones sexuales.

Entonces, ¿cómo encaja exactamente el ronquido en todo esto? La ciencia ha demostrado ahora que los ronquidos afectan tanto a hombres como a mujeres, al roncador y a su pareja de formas que pueden acabar con su vida sexual.

Los efectos psicológicos del ronquido y el sexo

Cuando una persona ronca, parte de las vías respiratorias se bloquea con tejido en la nariz, garganta o boca. Cuando el aire pasa por encima de esta obstrucción, el tejido vibra y produce el sonido que llamamos ronquido. Existen consecuencias psicológicas tanto para el roncador como para su pareja que afectan la función sexual.

Algunos de los psicológico efectos para el roncador y su pareja incluir:

  • Depresión – Los estudios han demostrado que más de 53% de los roncadores también tenían depresión. Debido a que los ronquidos interrumpen el ciclo normal del sueño, esta interrupción puede causar o contribuir a la depresión. Asimismo, el ciclo de sueño de la pareja puede verse interrumpido debido al ruido que los despierta varias veces por noche.
  • Ansiedad – También se ha asociado un aumento de la ansiedad con las interrupciones del ciclo normal del sueño.
  • Fatiga – Los roncadores y sus parejas a menudo tienen interrupciones en la fase REM del sueño. Esta es la fase más profunda del sueño y, según algunos, la más importante. Cuando se interrumpe la etapa REM, no se despierta renovado y, a menudo, se siente fatigado durante todo el día.
  • Trastornos del estado de ánimo – El ronquido hace que el oxígeno en la sangre baje. Esto activa la parte del cerebro que regula los niveles de oxígeno. Libera hormonas del estrés diseñadas para aumentar la respiración y devolver los niveles de oxígeno a la normalidad. Con el tiempo, tener estos niveles elevados de hormonas del estrés puede causar o exacerbar varios trastornos del estado de ánimo. Muchos otros trastornos del estado de ánimo también están asociados con las interrupciones del sueño, específicamente el insomnio.
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Algunos de los físico efectos para el roncador y su pareja incluir:

  • Niveles bajos de oxígeno – Dado que los ronquidos son causados ​​por un bloqueo en las vías respiratorias, entra menos oxígeno en la sangre. Por lo tanto, llega menos oxígeno a los órganos, incluidos los genitales.
  • Hipertensión – Debido a que llega menos oxígeno a los órganos, el cuerpo responde automáticamente aumentando la presión arterial. Al principio, es posible que su presión arterial solo sea alta por la noche, pero con el tiempo puede convertirse en una condición crónica.
  • Mayor riesgo de enfermedad cardíaca e insuficiencia cardíaca. – Debido a que el corazón tiene que trabajar más para suministrar sangre a los órganos, no obtiene el descanso que necesita. Con el tiempo, esto puede provocar insuficiencia cardíaca. La enfermedad cardíaca es causada por la acumulación de placa en la pared arterial. La presión arterial alta daña la pared arterial y permite la acumulación de placa.
  • Mayor riesgo de accidente cerebrovascular – La presión arterial alta está directamente relacionada con un aumento del riesgo de accidente cerebrovascular.
  • Mayor riesgo de insuficiencia renal. – Al igual que los accidentes cerebrovasculares, la presión arterial alta está directamente relacionada con la insuficiencia renal.
  • Impotencia en los hombres, pérdida de la libido en las mujeres. – Los ronquidos pueden afectar la regulación de hormonas que son esenciales para una vida sexual saludable.
  • Aumento de peso – Un ciclo de sueño saludable es importante para mantener un peso saludable. ¿Alguna vez has notado que cuando te despiertas fatigado y cansado (tal vez con resaca), anhelas alimentos grasosos, salados y dulces? Debido a que su cuerpo está cansado y busca una forma rápida de aumentar la energía, los alimentos azucarados y ricos en carbohidratos son la forma más rápida de hacerlo.
Ronquidos y sexo

Salva tu vida sexual: lo que puedes hacer

Afortunadamente, hay algunas cosas bastante simples que puede hacer para reducir en gran medida o incluso eliminar por completo los ronquidos. Pero le insto a que primero hable con su médico para descartar una afección muy grave llamada apnea del sueño.

Después de haber descartado la apnea del sueño como una posibilidad, existen varias formas muy efectivas de lidiar con los ronquidos. Lo principal que debes tener en cuenta es ¿qué tipo de roncador eres? Hay cuatro tipos básicos de ronquidos.

  • Nasal – Si su pareja describe sus ronquidos como un silbido, un retumbo o un gruñido, podría ser un roncador nasal. Esto sucede cuando hay un bloqueo en los conductos nasales que obliga al aire a pasar por un conducto más estrecho. A menudo, esto se debe a un resfriado, alergias o mala calidad del aire. El uso de un descongestionante o purificador de aire puede ayudar con la situación. Si persiste el uso de un dilatador nasal normalmente solucionará el problema.
  • Boca – El ronquido bucal está relacionado con el ronquido nasal. Ocurre cuando los conductos nasales están tan bloqueados que se ve obligado a respirar por la boca. A medida que el aire pasa sobre los tejidos blandos de la boca, vibra provocando un ruido sordo. Las amígdalas agrandadas también pueden ser un factor. Nuevamente, usando un dispositivo como un dilatador nasal puede ser eficaz para los roncadores bucales.
  • Lengua – A medida que nuestros músculos se relajan, también lo hace nuestra lengua. Pero para algunas personas, la lengua se relaja demasiado, cayendo hacia la parte posterior de la garganta y bloqueando las vías respiratorias. Cuando el aire pasa sobre el bloqueo, crea una vibración que llamamos ronquido. El ronquido con la lengua se considera «ronquido posicional», ya que ocurre principalmente en personas que duermen boca arriba. Usando dispositivos como antialmohada roncando, camas ajustables o el Smart Nora todos están diseñados para cambiar la posición en la que duerme para prevenir este problema. Antiboquillas que roncan están diseñados para sostener la mandíbula inferior hacia adelante para que la lengua no pueda caer hacia atrás. Además hay un Dispositivo estabilizador de lengua (TSD) que sostendrá la lengua hacia adelante mientras duerme boca arriba.
  • Garganta – El ronquido de garganta es el más fuerte y perturbador de todos. El ronquido de garganta ocurre cuando el tejido de la garganta se relaja y bloquea las vías respiratorias. Cuando es grave, los ronquidos de garganta pueden bloquear completamente las vías respiratorias. Cuando esto sucede, se llama apnea del sueño. La apnea del sueño se considera una afección médica grave que requiere una intervención médica inmediata. Sin embargo, una vez que se descarta la apnea del sueño, muchas personas encuentran alivio usando un Dispositivo de ajuste de la mandíbula (ENOJADO)
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Ronquidos y sexo: conclusión

Ronquidos y sexo

Las relaciones, especialmente las relaciones a largo plazo, son bastante difíciles. Tener y mantener una vida sexual saludable es importante para la salud de la relación. Perder la intimidad física con una pareja suele ser la última gota de la relación. Y aunque ciertamente hay una serie de condiciones médicas que pueden hacer que la intimidad física sea imposible, roncar no es una de ellas. Siempre que aborde el problema antes de que se produzca cualquier daño permeado, puede resucitar su vida sexual.

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