app para dejar de roncar que funcionan

Tres app para dejar de roncar que funcionan

 

Aplicaciones que funcionan para dejar de roncar

App para dejar de roncar. Las aplicaciones para teléfonos son una forma de monitorear y dejar de roncar para siempre.

Después de todo, muchas personas duermen con su teléfono a su lado en una mesa, y la tecnología involucrada en las aplicaciones es más poderosa que nunca.

Saber más acerca de a qué horas roncas, en qué punto te encuentras en el ciclo del sueño, el número de veces que te despiertas en la noche y la duración de tus ronquidos puede ayudar a guiar el tratamiento de tus ronquidos.

Cuanta más información tengas a tu disposición, mejor!

Además, conocer la verdadera magnitud de tu problema de ronquidos puede justificar gastar más dinero en boquillas antironquidos y otras soluciones para prevenir el ronquido.

Prueba estas tres aplicaciones para ayudarte a recopilar la información que necesitas para dejar de roncar.

1. Snorelab (App para dejar de roncar)

Snorelab es la principal solución basada en aplicaciones para grabar y realizar el seguimiento de tus ronquidos durante la noche. Esta aplicación cuenta con un seguimiento de más de un millón de noches de ronquidos cada mes, y su base de usuarios dedicados es un testimonio de la calidad y eficacia del servicio que proporciona.

Esta aplicación rastrea la duración e intensidad de tus ronquidos a lo largo de la noche y te proporcionará una «Puntuación de ronquidos» compuesta que refleja la calidad general del sueño que tuviste esa noche.

También te ofrece la oportunidad de ver cómo cambian tus ronquidos durante semanas y meses, lo que puede darte la oportunidad de probar diferentes remedios y dispositivos contra el ronquido y examinar su eficacia por sí mismo basándose en datos personalizados y actualizados al minuto.

Esta aplicación es simple, con una magnífica interfaz que es fácil de navegar y no requiere absolutamente ninguna calibración o equipo especial para su uso. Simplemente coloca el teléfono a tu lado mientras duerme e inicia el monitoreo con sólo presionar un botón.

2. Quit Snoring (App para dejar de roncar)

Quit Snoring fue uno de los pioneros de las aplicaciones de ronquido y sigue recibiendo altas calificaciones y reseñas brillantes de su dedicada base de usuarios. A un costo de sólo $6.99, promete una mejor noche de sueño tanto para los roncadores como para los seres queridos con quienes comparten una habitación.

Esta aplicación puede rastrear el número de ronquidos por noche y la duración de los ronquidos. La característica principal de esta aplicación es el’nudge’, que es una vibración o ruido pregrabado que se reproducirá cuando estés roncando y te indicará que dejes de roncar sin despertarte.

Puedes grabar tus propias grabaciones para que se reproduzcan y te den un empujón mientras ronca, así como elegir el número de veces que se te dará un empujón para cada ronquido. Esta aplicación puede ser ajustada para la sensibilidad, que es una característica útil dependiendo del ruido de fondo en la habitación donde duermes y el volumen de tus ronquidos.

La aplicación compilará automáticamente tablas y gráficos sobre el volumen de ronquidos, el número de eventos de ronquidos, cómo cambiaron los ronquidos a lo largo de la noche, y el número de codazos recibidos y si tuvieron éxito en detener los ronquidos.

Quizás lo más útil de todo es que los datos y gráficos compilados por esta aplicación se pueden compartir fácilmente con un médico, especialista en sueño u otro profesional de la salud con sólo tocar un botón, lo que hace más fácil que nunca que estos profesionales te ayuden a encontrar la forma de descansar bien durante la noche.

3. Sleeptracker 24/7

La aplicación Sleeptracker 24/7 es una de las aplicaciones médicas más valoradas de toda la App Store. Promete ayudarte a dormir mejor y recopilar información para solucionar todo tipo de problemas de sueño, incluyendo ronquidos persistentes.

Según los creadores de la aplicación, integra la última tecnología de la ciencia cognitiva y la experiencia del sueño y la utiliza para rastrear los sonidos del ronquido y los síntomas de la apnea del sueño.

La sensibilidad de la aplicación se ha medido en más de un 90% tan efectiva como los rastreadores del sueño utilizados en las clínicas profesionales del sueño.

Cuenta con una serie de otras características que lo elevan por encima de muchas de las opciones más simples de rastreador de sueño disponibles. Incluye una función de ruido blanco y un reloj despertador incorporado que lo despertará a la hora óptima según su tiempo de sueño y la fase actual de su ciclo de sueño para promover un descanso y una energía óptima.

No importa cuán malo sea tu ronquido, usar una aplicación para rastrearlo puede ayudarte a entender cómo cambian tus patrones de ronquido a lo largo de tus ciclos de sueño, qué lo hace mejor y qué lo hace peor. Usar una aplicación y un dispositivo antirronquidos juntos en combinación puede ayudarle a dejar de roncar para siempre.

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